Jóga na rozproudění lymfy

Lymfatický systém je pro naše zdraví zásadní. Pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu, podporuje imunitu a udržuje tělo v rovnováze. Dobrou zprávou je, že lymfu lze rozproudit jednoduchými cviky, které aktivují svalovou pumpu, brániční dýchání a lymfatické cévy. Klíčem je pravidelnost. I deset minut cvičení denně dokáže výrazně změnit to, jak lehce se budete cítit.