Jóga po práci je skvělý způsob, jak se zbavit stresu, protáhnout ztuhlé svaly a zklidnit mysl..

Cvičení s kettlebellem vám pomůže budovat svalovou hmotu a sílu..

Praxi stavím postupně, od jednoduchého ke složitějšímu.

Každá ásana má své místo, aby tělo zůstalo v rovnováze a pohyb byl přirozený a bezpečný.

• vědomá práce s dechem

• důraz na techniku a stabilitu

• rovnováha mezi silou a lehkostí

• propojení dynamiky a hlubokého uvolnění

Ať už s jógou začínáte, nebo už máte zkušenosti, přijďte zažít praxi. 

Těším se na vás